RS Academy
RS Italia da 11 anni organizza grandi eventi e formazione.
In questo particolare momento tutti i mercoledì, a un prezzo simbolico di 15 euro, ha predisposto eventi formativi specifici per chi cerca nuove competenze, una maggiore consapevolezza e benessere.
Parché partecipare:
- per una crescita personale che si traduca con un maggior benessere a 360°;
- per acquisire competenze di livello superiore allo standard;
- per comprendere meglio l'uomo e il suo comportamento;
- per acquisire un metodo che ti aiuti a superare le difficoltà attraverso un nuovo approccio al problema;
- per allenare mente e corpo così da renderli li più forti;
Ti interessa? Scegli il tuo corso on-line e iscriviti.
25 marzo 2020
L'esercizio fisico e l'alimentazione ai tempi del CoronaVirus.
15:00
Il particolare momento di emergenza che tutti stiamo vivendo a causa del Coronavirus potrebbe rompere degli equilibri innescati dalle incertezze del futuro.
Diventa indispensabile reagire alla situazione nuova e farlo ripartendo dal rinforzare il nostro corpo.
Partendo da questi spunti una Nutrizionista e più professionisti del benessere fisico (laureati e con esperienza) presentano le loro soluzioni.
Nicola D'Adamo
15 aprile 2020
Suggerimenti pratici per riequilibrare la postura.
15:00
Siamo il risultato della nostra storia eppure, quando abbiamo dolore da qualche parte (schiena, pancia, ecc.), pensiamo sempre di essere sfortunati e che “la responsabilità sia di qualcun altro”.
Ok il lavoro, OK la sfortuna, Ok la genetica, Ok l’inquinamento e Ok gli alimenti di bassa qualità ma noi quanto facciamo per meritarci una buona postura e, in generale, un equilibrato stato psico/fisico?
E' spesso una questione di abitudini e quasi sempre la persona non ne ha la giusta percezione in quanto "per lui è normale" mettere in atto determinati comportamenti o fare determinate scelte.
Ai presenti verranno rilasciati esercizi per far parlare il corpo e migliorare da subito la postura, la respirazione e il benessere a 360°.
Nicola D'Adamo
06 maggio 2020
Insonnia? Sconfiggerla riconoscendone le cause.
15:00
L’insonnia è un disturbo molto diffuso che corrisponde a una diminuzione quantitativa e qualitativa delle ore di riposo notturno. E’ un problema da non sottovalutare in quanto crea conseguenze non solo sul piano fisico personale ma anche a livello sociale e professionale.
Escluse le cause di natura organica/patologica, l'insonnia è spesso la conseguenza di tensioni, pensieri e/o abitudini sregolate e/o dannose.
Il workshop verterà in parte sul mettere in evidenza i motivi principali di tale condizione per poi spostare il focus su esercizio fisico e consigli utili per il superamento del disturbo.
Nicola D'Adamo
1 aprile 2020
Dalla gestione dello Stress ad una Nuova Concezione di Benessere.
15:00
Per fortuna stiamo evolvendo verso un’era dove la conoscenza è diventata di facile accesso. Ma basta per avere una buona qualità della vita e sentirsi sereni e in forma?
In tanti credono di sì...eppure il numero di sindromi dolorose, malattie e la depressione sono aumentate negli ultimi decenni e creano sempre più preoccupazioni in una prospettiva di sviluppo socio/economico.
RS Italia, con più di dieci anni di esperienza, propone alcuni importanti suggerimenti pratici e divertenti per arginare da subito stress e dolori fastidiosi.
Nicola D'Adamo
22 aprile 2020
Litigare è un'opportunità. 15:00
ll conflitto rappresenta uno dei tabù più grandi della nostra epoca e, al primo accenno, la maggior parte delle persone tende a reprimerlo o a fuggire, nella convinzione che sia necessario imporre immediatamente una riappacificazione.
Tuttavia, i conflitti rappresentano una fondamentale occasione di apprendimento relazionale.
Cosa fa la differenza tra conflitto costruttivo e conflitto distruttivo? TU!
Obiettivi della giornata:
-Sviluppare consapevolezza durante il conflitto
-Allenare l'intelligenza emotiva
-Apprendere strategie per la gestione del conflitto
Mauro Dotta
13 maggio 2020
Ricominciare a correre a quarant'anni si può! Consigli pratici.
Siamo tutti vittima di una società che ci vuole tutti più veloci e competenti su ambiti sempre più trasversali.
Diventa sempre più difficile trovare il tempo per sé stessi e la propria famiglia e, anche quando ne abbiamo, la testa è stanca ed è facile che ci porti a fare scelte errate.
Subentra l'importanza di potersi affidare a un metodo di lavoro che con semplicità riesca a influenzare le nostre abitudini e a generare un progressivo rinforzo psico/fisico.
Nella casistiche delle migliori attività per ritornare in forma la corsa diventa senza dubbio la scelta migliore.
Ma quali accorgimenti prendere?
Nicola D'Adamo
8 aprile 2020
Il potere del tempo.
15:00
Ottimizzare e gestire il tempo vuol dire innanzitutto renderci conto che è arrivato il momento di riprenderci il nostro tempo.
Migliorare la gestione del tempo significa migliorare la gestione della nostra vita.
Contenuti:
-
Cosa e come è fatto il tempo
-
Dove va il mio tempo
-
Pianificare e organizzare il proprio tempo
-
La comunicazione adatta per non perdere tempo e valorizzare la relazione
-
Saper dire di no nel giusto modo
Mauro Dotta
29 aprile 2020
Capire e conoscere le emozioni attraverso la fotografia.
15:00
L’informazione basata sulle immagini svolge un ruolo cruciale nella comprensione di ciò̀ che impariamo.
L’obiettivo è imparare a utilizzare gli stimoli creati dalla fotografia per avviare una conoscenza più profonda di sé che permetta di sbloccare il proprio potenziale.
Contenuti:
-
Fotografare ciò che non vediamo
-
Fotografare il sè
-
Tecniche visive per interpretare le emozioni
-
Andare oltre le proprie paure
Mauro Dotta
20 maggio 2020
Tu chiamale se vuoi emozioni!
15:00
L’intelligenza emotiva è stata riconosciuta dal World Economic Forum come una tra le 10 competenze più importanti per il mercato del lavoro.
Negli ultimi anni è stata ampiamente riconosciuta l’importanza del quoziente emotivo (QE) rispetto al quoziente intellettuale o cognitivo (QI) e la sua influenza nel mondo aziendale.
Secondo Daniel Goleman l’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, motivare noi stessi, gestire positivamente le emozioni sia interiormente che nelle nostre relazioni.
ARGOMENTI:
-
Anatomia delle Emozioni: Emozione e Ragione
-
La dotazione completa; quali emozioni frequentiamo di più
-
Test di autovalutazione
-
Correlazione tra emozioni, stress e burnout
-
Emozioni e leadership
Mauro Dotta
27 maggio 2020
Factfulness - Dieci cose per cui non capiamo il mondo.
17:30
Abbiamo tutti la possibilità di usare la forza dei fatti a nostro vantaggio, per capire e non lasciarci accecare dalla rabbia, dall'ignoranza e dalle semplificazioni.
Il corso si propone di fornire strategie e tecniche per migliorare la propria capacità di lettura delle informazioni per gestire le nostre emozioni ed orientare al meglio le nostre azioni.
Attraverso un attento studio dei dati Hans Rosling (medico, accademico e statistico svedese ) dimostra che siamo di fronte ad un radicale miglioramento.
Mauro Dotta
03 giugno 2020
Un corpo che parla e una mente che ascolta.
17:30
Nel modello ideale la persona ha sviluppato una equilibrata sensibilità che gli permette di entrare in simbiosi con il proprio corpo.
In questa situazione, nel rispetto reciproco, mente e corpo prenderanno scelte sulla base di più considerazioni.
"la giornata" nasce per aiutare la persona ad ascoltare e interpretare meglio i segnali del corpo e alla loro corretta interpretazione.
Siamo una macchina perfetta che riceve costantemente migliaia di impulsi e prima di cercare risposte dall'esterno dovremmo per lo meno riconoscere le nostre tensioni e i perché di queste.
La diretta conseguenza sarà un sistema più in armonia ed efficiente.
Nicola D'Adamo
10 giugno 2020
L'arte di ascoltare nella vita e nel business.
17:30
Il corso si propone di fornire strategie e tecniche per migliorare la propria capacità di ascolto per comunicare in modo più efficace.
L’ascolto è la prima attività comunicativa necessaria per ottenere la fiducia dei nostri interlocutori.
Oggi, nelle organizzazioni, la capacità di ascoltare è ritenuta tra le più importanti competenze professionali soprattutto per chi interagisce quotidianamente con colleghi, capi e collaboratori.
Numerosi studi delle più importanti università a livello mondiale dimostrano che i leader che sanno ascoltare hanno prestazioni superiori e che chi lavora con un leader empatico ha maggiore benessere e maggiori risultati.
Mauro Dotta